Завтрак «Доброе утро»

Завтрак «Доброе утро»

Готовится быстро, получается сытным.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории160,68кКал
Белки10,7грамм
Жиры9,62грамм
Углеводы9,17грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
25 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

100 г
8 шт. = 160 г
2 шт. = 120 г
1.5 ст. л. = 37.5 г
1 зубчик = 5 г
80 г
2 шт. = 80 г
1 шт. = 100 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

Овощи помыть, перец сладкий нарезать дольками. Порезать кусочками сыр моцарелла. Выложить на противень помидоры. Овощи можно посыпать солью и полить оливковым маслом. Далее взять два хлеба тостовых и выложить на них кусочки моцареллы. Выложить все на противень и отправить в разогретую до 190-200 градусов духовку на 5-7 минут, чтобы сыр расплавился и стал золотистым.

Шаг 2

В отдельной миске разбить 2 яйца, туда же добавить 1,5 столовые ложки сметаны, соль и перец молотый. Размешать вилкой. Разогреть сковородку, налить небольшое количество масла и вылить яичную смесь. Накрыть крышкой на 3-5 минут. Перевернуть омлет и положить 2-3 кусочка сыра гауда или любого другого сыра. Завернуть омлет со всех сторон и выложить на тарелку.

Шаг 3

Очистить авокадо от кожуры и нарезать полосками. Достать из духовки овощи и хлеб. Один зубчик чеснока натереть на терке и посыпать сверху на авокадо и овощи.

Шаг 4

Все выложить на тарелку и красиво сервировать. Все, завтрак «Доброе утро» готов. Приятного аппетита!

произвести впечатление

Перед подачей украсить зеленью или посыпать кунжутом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении