Завтрак «Доброе утро»

Завтрак «Доброе утро»

Готовится быстро, получается сытным.
Калории 160,68 кКал
Белки 10,7 грамм
Жиры 9,62 грамм
Углеводы 9,17 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
25 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

100 г
8 шт. = 160 г
2 шт. = 120 г
1,5 ст. л. = 37,5 г
1 зубчик = 5 г
80 г
2 шт. = 80 г
1 шт. = 100 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

Овощи помыть, перец сладкий нарезать дольками. Порезать кусочками сыр моцарелла. Выложить на противень помидоры. Овощи можно посыпать солью и полить оливковым маслом. Далее взять два хлеба тостовых и выложить на них кусочки моцареллы. Выложить все на противень и отправить в разогретую до 190-200 градусов духовку на 5-7 минут, чтобы сыр расплавился и стал золотистым.

Шаг 2

В отдельной миске разбить 2 яйца, туда же добавить 1,5 столовые ложки сметаны, соль и перец молотый. Размешать вилкой. Разогреть сковородку, налить небольшое количество масла и вылить яичную смесь. Накрыть крышкой на 3-5 минут. Перевернуть омлет и положить 2-3 кусочка сыра гауда или любого другого сыра. Завернуть омлет со всех сторон и выложить на тарелку.

Шаг 3

Очистить авокадо от кожуры и нарезать полосками. Достать из духовки овощи и хлеб. Один зубчик чеснока натереть на терке и посыпать сверху на авокадо и овощи.

Шаг 4

Все выложить на тарелку и красиво сервировать. Все, завтрак «Доброе утро» готов. Приятного аппетита!

произвести впечатление

Перед подачей украсить зеленью или посыпать кунжутом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении