Цветная капуста и брокколи в сливках

Цветная капуста и брокколи в сливках

Вкусно и полезно! Превосходный гарнир, либо легкий диетический ужин.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории147,27кКал
Белки5,45грамм
Жиры13,28грамм
Углеводы6,09грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
40 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

200 г
200 г
40 г
150 мл = 150 г
70 г
1 ч. л. = 8 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

Достать капусту из упаковки. Сполоснуть водой.

Шаг 2

Капусту выложить на сковороду с растопленным сливочным маслом. Обжарить 5 минут, затем переложить в форму для запекания.

Шаг 3

Приготовить соус. На растопленном масле слегка обжарить муку, влить сливки, довести до кипения, положить тёртый сыр, перемешать. На слабом огне, помешивая, наблюдать пока сыр полностью не разделается. Посолить и поперчить соус по вкусу.

Шаг 4

Залить соусом капусту. Запекать в предварительно нагретой духовке до золотистой корочке 20 минут.

произвести впечатление

Блюдо готово. Подавать горячим.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении