Салат из свежей капусты, огурцов и шпината

Салат из свежей капусты, огурцов и шпината

Свежий, легкий, быстрый салат. Готовится очень быстро.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории71,53кКал
Белки1,47грамм
Жиры5,11грамм
Углеводы4,01грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

1 шт. = 120 г
0.5 кочан = 445 г
1 пучок = 30 г
200 мл = 200 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Приготовьте ингредиенты: капусту, огурец и шпинат.

Шаг 1

Нашинковать соломкой капусту.

Шаг 2

Капусту выложить в глубокую миску.

Шаг 3

Огурец нарезать соломкой.

Шаг 4

Отправить огурец к капусте.

Шаг 5

Шпинат тонко нарезать.

Шаг 6

Все смешать, добавить сметану и еще раз перемешать.

Шаг 7

Посолить и поперчить по вкусу.

произвести впечатление

Салат готов, легкий, вкусный, витаминный. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении