Салат с помидорами, фасолью и сыром

Салат с помидорами, фасолью и сыром

На данный рецепт я наткнулась случайно, он сразу мне понравился небанальным сочетанием продуктов и отсутствием мяса в составе.
Калории
234,33 кКал
Белки
14,94 грамм
Жиры
7,09 грамм
Углеводы
23,49 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

1 из 5
Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Нет остроты
Кухня
интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

1 банка / 350 г = 350 г
3 шт. = 270 г
200 г
 по вкусу
1 пучок = 30 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

Открыть банку фасоли и отправить на дуршлаг, чтобы слить лишнюю жидкость.

Шаг 2

Помидоры помыть, высушить и нарезать кубиками. Мякоть по возможности убрать, чтобы в салате не было лишней жидкости.

Шаг 3

Соединить помидоры и фасоль. Добавить мелко рубленную зелень. Я добавляю кинзу и укроп. По желанию можно добавить петрушку и базилик.

Шаг 4

Сыр натереть на крупной терке и добавить к салату. Посолить и поперчить по вкусу.

Шаг 5

Все хорошо перемешать. Наш салат готов. Приятного аппетита!

произвести впечатление

Очень вкусно получается, если к салату прямо перед подачей добавить покупные сухари со вкусом томатов.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Аватар автора
Евгений М.
Средиземноморский салат с фасолью
салат с фасолью
15 минут

Средиземноморский салат с фасолью

Средиземноморская кухня основана на простых сочетаниях. В ней часто встречаются бобовые, сезонные овощи, оливковое масло и ароматные травы. В этом салате собраны именно такие ингредиенты. Белая фасоль отвечает за сытность, свежие овощи сделают закуску сочной, а заправка из лимонного сока и оливкового масла добавит приятную кислинку. Салат получится ярким, питательным и универсальным. Его можно подать как гарнир, так и как самостоятельное блюдо. А еще блюдо удобно взять с собой.
Ингредиенты: Оливковое масло, Консервированная белая фасоль, Нут консервированный, Винный уксус красный, Помидоры черри, Итальянские травы, Огурец, Чеснок, Соль, Красный лук, Болгарский перец, Черный перец молотый, Маслины, Оливки, Сыр фета, Маринованные артишоки
Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении