Котлеты из индейки с кабачком

Котлеты из индейки с кабачком

Чтобы котлеты получились нежные и вкусные, я добавляю в них тертый кабачок.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории135,97кКал
Белки11,98грамм
Жиры4,51грамм
Углеводы8,12грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

400 г
 по вкусу
1 головка = 80 г
200 г
4 ст. л. = 60 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

Кабачок взять не весь (200 граммов). Почистить кабачок и натереть на крупной терке.

Шаг 2

В фарш добавить мелко нарезанный лук, соль и специи по вкусу.

Шаг 3

Добавить кабачок, все тщательно перемешать.

Шаг 4

На разделочную доску насыпать немного муки. Сформировать из фарша котлету и обвалять в муке со всех сторон.

Шаг 5

Разогреть сковороду, добавить растительное масло и обжарить котлеты с двух строн до золотистой корочки.

Шаг 6

Добавить в котлеты немного кипяченой воды, накрыть крышкой и томить в течение 20 минут.

произвести впечатление

Подать наши котлеты с любым гарниром. Перед подачей можно украсить зеленью.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении