Фаршированная овощами рыба в аэрогриле

Фаршированная овощами рыба в аэрогриле

Рыба — полезный продукт. А приготовленная в аэрогриле рыба особенно вкусная и нежная.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории120,94кКал
Белки9,91грамм
Жиры6,76грамм
Углеводы4,59грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 30 минут
Время на кухне
45 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

2 шт. = 800 г
3 шт. = 300 г
3 шт. = 240 г
1 банка / 240 г = 240 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

Вымыть и натереть на терке морковь. Почистить, вымыть, нарезать лук и обжарить его на сковородке в небольшом количестве масла. Морковь, жареный лук и кукурузу перемешать.

Шаг 2

Скумбрию вымыть, сделать разрез по спинке, убрать внутренности. Посолим по вкусу и выложить начинку в рыбу. Далее переложить рыбу на фольгу (под рыбу я кладу часть начинки).

Шаг 3

Свернуть в конвертик и выложить на верхнюю решетку аэрогриля. Готовить 35 минут при 220 градусах.

произвести впечатление

Сочная рыба готова. Овощи из рыбы подать на гарнир. Приятного вам аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении