Салат из бананов, яблок и сельдерея

Салат из бананов, яблок и сельдерея

Салат из стебля сельдерея, бананов и яблок с мятой в йогуртовой заправке — легкое и низкокалорийное блюдо, которое отлично подойдет в качестве перекуса. Все ингредиенты в этом салате невероятно полезны. Особенно сельдерей, ведь он содержит необходимые аминокислоты, витамины и полезные эфирные масла, которые поддерживают иммунитет и нормализуют давление. В бананах содержится калий и триптофан, повышающий настроение. Яблоки богаты витаминами, железом и другими микроэлементами.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории53,44кКал
Белки0,94грамм
Жиры0,56грамм
Углеводы11,33грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Сельдерей
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

1 шт. = 150 г
2 шт. = 90 г
2 шт. = 300 г
1 ст. л. = 18 г
3 лист = 3 г

Для украшения

 по желанию
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Используйте классический обезжиренный йогурт для заправки салата. Добавьте в салат ягоды.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помойте сельдерей и яблоки. Банан почистите.

Шаг 1

Очистите яблоко от кожуры и удалите семечки. Нарежьте яблоко небольшими кубиками.

Шаг 2

Нарежьте сельдерей небольшими кусочками.

Шаг 3

Банан нарежьте тонкими кружочками.

Шаг 4

В глубоком салатнике соедините яблоко, сельдерей и банан. Добавьте столовую ложку йогурта и нарубленную мяту.

Шаг 5

Все перемешайте. Салат готов.

Шаг 6

Украсьте салат листьями свежей мяты.

произвести впечатление

Добавьте в салат ягоды и сухофрукты. Посыпьте блюдо измельченными орехами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
3
Рейтинг из 2 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении