Фруктовый салат

Фруктовый салат

Чтобы быстро подкрепиться и увеличить уровень энергии, персонажи игры The Sims готовят фруктовый салат. Их можно понять, ведь во фруктах много ценных витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Идеальным для салата считается сочетание из 4–5 разносортных плодов. Пусть они будут и кислыми, и сладкими, и мягкими, и хрустящими. Чем больше текстур и вкусов, тем интереснее блюдо.
Аватар автора

Автор: ,
Жительница Сансет Вэлли

Калории60,13кКал
Белки1,6грамм
Жиры0,85грамм
Углеводы10,98грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская, североамериканская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для фруктового салата

1 шт. = 150 г
1 шт. = 75 г
1 шт. = 150 г
1 шт. = 125 г
4 ст. л. = 100 г

Для подачи

 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помойте яблоко, киви, банан и апельсин, промокните их от влаги бумажными полотенцами. Очистите киви, банан и апельсин от кожуры. Подготовьте прозрачный салатник.

Шаг 1

Разрежьте яблоко пополам, удалите сердцевину с семенами. Нарежьте яблоко, киви и банан кубиками размером 2 см. Выложите их в салатник.

Шаг 2

Снимите с долек апельсина белую пленку, разрежьте их на 2–3 части. Положите в салатник. Аккуратно перемешайте фрукты.
Апельсин также можно нарезать на сегменты. Для этого срежьте верхушку и низ плода, затем острым ножом удалите кожуру по бокам, захватывая оболочки долек. После аккуратно извлеките мякоть.

Шаг 3

Выложите на верхушку салата греческий йогурт.
Йогурт можно смешать с лимонным соком, медом или сиропом топинамбура.

произвести впечатление

Посыпьте салат дроблеными грецкими орехами, зернами граната. Украсьте листиками мяты и подайте.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.8
Рейтинг из 6 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(4)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Редактор Food.ru
Анастасия, никак не может, вы правы. Мы уже все починили, спасибо, что обратили внимание!
Сегодня 4 часа 59 минут назад
Анастасия Л.
Как может быть в салате 0 калорий? Как минимум в йогурте их около 67 на 100 гр, а фрукты?
Сегодня 6 часов 43 минуты назад
Редактор Food.ru
София, да, вы можете экспериментировать с заправкой по своему вкусу.
18.02.25 в 14:13
София И.
а можно использовать обычный йогурт?
17.02.25 в 07:41

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении