Салат с итальянскими травами, кукурузой и свежими овощами

Салат с итальянскими травами, кукурузой и свежими овощами

Салат получается насыщенным и вкусным. Отличное сочетание ингредиентов и вкусов.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории43,53кКал
Белки1,71грамм
Жиры1,77грамм
Углеводы5,33грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Горчица, Злаки, содержащие глютен, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

2 лист = 28 г
2 шт. = 120 г
0.5 шт. = 60 г
0.5 шт. = 37.5 г
2 ст. л. = 60 г
 по желанию
1 ст. л. = 25 г
1 ч. л. = 8 г
1 ст. л. = 15 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Листья салата поломайте на небольшие кусочки, выложите в тарелку.

Шаг 2

Огурец помойте и нарежьте небольшими кусочками. Выложите поверх салата.

Шаг 3

Лук почистите и нарежьте полукольцами. Выложите сверху.

Шаг 4

Помидоры помойте и нарежьте небольшими кусочками. Выложите сверху.

Шаг 5

Добавьте кукурузу.

Шаг 6

Посыпьте итальянскими травами.

Шаг 7

Сделайте заправку. Смешайте горчицу, сметану и соевый соус.

Шаг 8

Заправьте полученным соусом салат.

произвести впечатление

Отлично сочетается с любым гарниром или мясом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении