Форель на подушке из цветной капусты
Вкусное и полезное блюдо, которое можно подать даже на праздник.
- Калории
- 114,16 кКал
- Белки
- 7,67 грамм
- Жиры
- 7,56 грамм
- Углеводы
- 3,38 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 1 час 20 минут
- Время на кухне
- 1 час
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Рыба, СояУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 1 шт. = 380 г | |
| 700 г | |
| 200 г | |
| 2 ч. л. = 10 г | |
| 4 веточка = 16 г | |
| 2 ст. л. = 34 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Очистите цветную капусту от листьев, помойте. Помойте зелень. Рыбу очистите от чешуи и внутренностей, тщательно помойте.
Шаг 2
Цветную капусту нарежьте ровными ломтиками. Зелень измельчите.
Шаг 3
Смажьте форму маслом. Выложите кусочки капусты. Поверх капусты выложите кусочки рыбы и полейте соевым соусом.
Шаг 4
Обильно смажьте рыбу сметаной и посыпьте зеленью. Форму накройте фольгой.
Шаг 5
Запекайте в духовке 40 минут до готовности рыбы.
произвести впечатление
Подавайте с гарниром или без. Получается очень вкусная капуста.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с форелью
40 минут
Запеченная рыба в кефирно-имбирном маринаде
Придайте запеченному филе красной рыбы еще более выразительный вкус, немного промариновав его с тертым корнем имбиря и кефиром. Рыба быстро приготовится, сохранит сочность, станет мягкой, но при этом не будет распадаться при подаче. Пряные нотки имбиря и кислинку кефира хорошо оттенить дольками лимона. А для еще большей сочности запеките филе под «шубой» из жареного лука и тертого сыра.
рецепты с форелью
1 ч 30 мин
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба считается традиционным еврейским блюдом. Изначально его готовили по особой технологии: рыбу сначала начиняли, а затем отваривали. Сейчас же появилось множество других способов приготовления фаршированной рыбы. В этом рецепте мы решили приготовить форель. В качестве начинки взяли яйца, панировочные сухари и свежую зелень. А чтобы блюдо было не только вкусным, но и ароматным, мы добавили к нему немного лимонной цедры и сока. Получилось вкусное и сытное блюдо.
