Тортилья с курицей и кукурузой
Невероятно вкусная и сочная тортилья с куриным филе и консервированной кукурузой. Уверена, с такой начинкой вы точно не пробовали готовить!
- Калории
- 148,3 кКал
- Белки
- 13 грамм
- Жиры
- 5,24 грамм
- Углеводы
- 16,86 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 35 минут
- Время на кухне
- 15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молокаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 75 г | |
| 25 г | |
| 20 г | |
| 35 г | |
| 25 г | |
| 1 шт. = 60 г | |
| 25 г | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Посолите курицу по вкусу и добавьте любимые специи. У меня это сушеный чеснок, черный молотый перец и паприка. Распределите.
Шаг 2
Курицу выложите на разогретую сковороду, смазанную небольшим количеством масла.
Шаг 3
Обжаривайте на среднем огне, по 3-5 минут с каждой стороны.
Шаг 4
Готовую курицу переложите на тарелку, остудите.
Шаг 5
Лук нарежьте мелким кубиком.
Шаг 6
В сковороду, где жарили куриное филе, отправьте лук. Обжаривайте на небольшом количестве масла. Томите на маленьком огне 2-3 минуты.
Шаг 7
Выложите к луку фасоль. Обжаривайте вместе еще 2-3 минуты.
Шаг 8
Далее добавьте 5-7 столовых ложек воды и томатную пасту. Перемешайте.
Шаг 9
Томите все 5-7 минут на маленьком огне, накрыв крышкой.
Шаг 10
Спустя 5-7 минут добавьте кукурузу.
Шаг 11
Перемешайте. Обжаривайте все вместе еще 2-3 минуты. Выключайте.
Шаг 12
Остывшее куриное филе нарежьте средним кубиком.
Шаг 13
Сыр натрите на крупной терке.
Шаг 14
Начните собирать тортилью. Выложите на одну половину тортильи курицу. Далее добавьте лук с кукурузой и фасолью. Посыпьте все это сыром.
Шаг 15
Накройте начинку второй половиной тортильи. Обжаривайте на среднем огне до золотистой корочке, по 3-5 минут с каждой стороны.
Шаг 16
Готовую тортилью переложите на тарелку. Для удобства разрежьте пополам и наслаждайтесь. Обязательно приготовьте!
произвести впечатление
Подавайте блюдо сразу после приготовления, пока тортилья хрустящая и тянется сыр. Приятного аппетита!
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
