Куриные бедра с фасолью
Считаю удачным это блюдо для раннего ужина.
- Калории
- 162 кКал
- Белки
- 15,09 грамм
- Жиры
- 8,69 грамм
- Углеводы
- 5,88 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 45 минут
- Время на кухне
- 35 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- НетУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 4 шт. = 680 г | |
| 1 банка / 400 г = 400 г | |
| 20 мл = 20 г | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты. Можете брать любую часть тушки. Я взяла 4 бедра. Еще понадобится банка консервированной фасоли, белой или красной, в томатном соусе даже еще лучше. Приготовьте специи: соль, чесночный перец, паприку.
Шаг 1
Бедра обмажьте специями, можно кисточкой или руками.
Шаг 2
Выложите мясо на противень. С фасоли слейте жидкость. Если берете в томатном соке, то рассол не выливайте, а вместе с фасолью добавьте к курице.
Шаг 3
Поверх бедрышек распределите фасоль и сбрызните растительным маслом. Поставьте в духовку на 25-30 минут. Обязательно проверяйте и перемешивайте фасоль, чтобы не пересыхала.
Шаг 4
Верхний слой фасоли может подсохнуть, дать трещинки, но остальная она вся будет сочной и мягкой. Главное — пропечь бедра, чтобы они получились с красивой золотистой корочкой.
произвести впечатление
Подавайте блюдо с солеными огурцами и черным бородинским хлебом.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с куриным бе...
1 ч
Куриные бедра с оливками и каперсами
Для этого блюда даже не понадобятся дополнительные специи, будет достаточно соли и перца. Пикантный вкус добавят вяленые помидоры и оливки без косточек. Первые дополнят блюдо легкой кислинкой и сладостью. Вторые — усилят солоноватые нотки. Смешайте курицу с добавками, а потом потушите в белом соусе на основе сливочного сыра, молока и пармезана.
