Куриные бедра в горчично-соевом маринаде с чесноком
Куриные бедра, маринованные в горчично-соевом маринаде с чесноком, сахарной пудрой и хмели-сунели и обжаренные на растительном масле в сковороде.
- Калории
- 205,41 кКал
- Белки
- 18,37 грамм
- Жиры
- 13,39 грамм
- Углеводы
- 3,17 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 2 часа 45 минут
- Время на кухне
- 45 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- Горчица, Злаки, содержащие глютен, СояУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 750 г | |
| 50 г | |
| 50 мл = 50 г | |
| 1 ч. л. = 3 г | |
| 1 ч. л. = 10 г | |
| 3 зубчик = 15 г | |
| 35 мл = 35 г | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
В глубокую посуду налейте соевый соус и влейте растительное масло. Измельчите чеснок и добавьте к соевому соусу с растительным маслом.
Шаг 2
Добавьте к соевому соусу с растительным маслом и чесноком горчицу, сахарную пудру, соль и хмели-сунели. Хорошо перемешайте.
Шаг 3
Залейте получившимся маринадом куриные бедра. Перемешайте и поставьте мариноваться в холодильник на 2 часа, накрыв пищевой пленкой тарелку.
Шаг 4
Хорошо разогрейте сковороду с растительным маслом. Обжаривайте бедра на небольшом огне. Жарьте по 10-15 минут с каждой стороны. Периодически переворачивайте курицу на другую сторону и обязательно накрыв крышкой.
произвести впечатление
При подаче можете натереть сыр на мелкой терке и посыпать им обжаренные куриные бедра.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с куриным бе...
1 ч
Куриные бедра с оливками и каперсами
Для этого блюда даже не понадобятся дополнительные специи, будет достаточно соли и перца. Пикантный вкус добавят вяленые помидоры и оливки без косточек. Первые дополнят блюдо легкой кислинкой и сладостью. Вторые — усилят солоноватые нотки. Смешайте курицу с добавками, а потом потушите в белом соусе на основе сливочного сыра, молока и пармезана.
