Легкая запеканка с куриным филе, помидорами и картофелем

Легкая запеканка с куриным филе, помидорами и картофелем

Простое в приготовлении блюдо, которое отлично подойдет для семейного ужина.
Калории 122,05 кКал
Белки 8,47 грамм
Жиры 6,01 грамм
Углеводы 8,22 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

4 шт. = 480 г
250 г
1 шт. = 80 г
0,5 шт. = 50 г
2 шт. = 180 г
120 г
 по вкусу
2 ст. л. = 34 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Сырой картофель помойте, очистите от кожуры и нарежьте полукольцами небольшой толщины. Выложите дольки картошки в большую миску, посолите, поперчите, добавьте приправу для картофеля и хорошо перемешайте. Картофель выложите в форму для запекания.

Шаг 2

Репчатый лук и морковь очистите от кожуры, помойте. Лук нарежьте полукольцами, а морковь натрите на крупной терке. Измельченные овощи обжаривайте на сковороде с растительным маслом несколько минут.

Шаг 3

Куриное филе нарежьте небольшими кубиками, переложите в миску, добавьте соль и специи по вкусу. Хорошенько перемешайте, чтобы все мясо было покрыто специями.

Шаг 4

Выложите кусочки мяса на картофель.

Шаг 5

Помидоры помойте, нарежьте кольцами и выложите на мясо.

Шаг 6

Выложите обжаренные овощи.

Шаг 7

Сыр натрите на крупной терке.

Шаг 8

Посыпьте запеканку тертым сыром и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 50 минут. Если ваша духовка сильно жарит, можно накрыть запеканку фольгой, чтобы сыр не сгорел. Только не забудьте за 10 минут до готовности убрать фольгу.

произвести впечатление

Готовую запеканку разложите по тарелочкам и подайте к столу.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении