Намазка из авокадо, феты и зелени

Намазка из авокадо, феты и зелени

Эта намазка хорошо подойдет для тостов, сэндвичей и бутербродов. Измельченную до гладкой кашицы мякоть авокадо дополнит фета, а пикантную нотку привнесет свежая зелень. Возьмите микс из обычной петрушки, укропа и кинзы или добавьте немного мяты и базилика. Не забудьте про специи. Достаточно соли и перца, но также подойдет чили-перец или паприка.
Калории
220,67 кКал
Белки
4,2 грамм
Жиры
20,5 грамм
Углеводы
4,78 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность
1 из 5
Острота
1 из 5
Кухня
авторская
Распространенный аллерген
Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для намазки

1 шт. = 220 г
100 г
0,5 пучок = 10 г
0,5 пучок = 7,5 г
3 веточка = 9 г
2 ст. л. = 36 г
1 ст. л. = 17 г
1 ч. л. = 3 г
 по вкусу
 по вкусу

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помойте и обсушите зелень. Разрежьте авокадо, уберите косточку и срежьте кожуру. Подготовьте блендер.

Шаг 1

Положите мякоть авокадо в чашу блендера. Добавьте туда же фету.

Шаг 2

Добавьте к соединенным ингредиентам соль и перец. Влейте лимонный сок. Положите листья петрушки, укропа и кинзы. Измельчите все ингредиенты до однородности.
Подойдут также такие травы как мята, базилик или мелисса. Попробуйте добавить в качестве приправ хлопья чили или лимонный перец.

произвести впечатление

Выложите в пиалу, полейте растительным маслом и посыпьте паприкой. Храните намазку из авокадо в герметичном контейнере не более 3 дней при температуре от +3 до +5 °С.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Смотреть все
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении