

Намазка из авокадо, феты и зелени
Эта намазка хорошо подойдет для тостов, сэндвичей и бутербродов. Измельченную до гладкой кашицы мякоть авокадо дополнит фета, а пикантную нотку привнесет свежая зелень. Возьмите микс из обычной петрушки, укропа и кинзы или добавьте немного мяты и базилика. Не забудьте про специи. Достаточно соли и перца, но также подойдет чили-перец или паприка.
- Калории
- 220,67 кКал
- Белки
- 4,2 грамм
- Жиры
- 20,5 грамм
- Углеводы
- 4,78 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 10 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- авторская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молокаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для намазки
| 1 шт. = 220 г | |
| 100 г | |
| 0,5 пучок = 10 г | |
| 0,5 пучок = 7,5 г | |
| 3 веточка = 9 г | |
| 2 ст. л. = 36 г | |
| 1 ст. л. = 17 г | |
| 1 ч. л. = 3 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Помойте и обсушите зелень. Разрежьте авокадо, уберите косточку и срежьте кожуру. Подготовьте блендер.
Шаг 1
Положите мякоть авокадо в чашу блендера. Добавьте туда же фету.
Шаг 2
Добавьте к соединенным ингредиентам соль и перец. Влейте лимонный сок. Положите листья петрушки, укропа и кинзы. Измельчите все ингредиенты до однородности.
Подойдут также такие травы как мята, базилик или мелисса. Попробуйте добавить в качестве приправ хлопья чили или лимонный перец.
произвести впечатление
Выложите в пиалу, полейте растительным маслом и посыпьте паприкой. Храните намазку из авокадо в герметичном контейнере не более 3 дней при температуре от +3 до +5 °С.
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы













