4 мая 2021
Домашняя гранола

Домашняя гранола

Гранола — вкусный и полезный завтрак, содержащий клетчатку, необходимую для хорошего пищеварения, а также сухофрукты и орехи. Помимо стандартного использования гранолы, ее традиционно берут в походы, поскольку она мало весит, высококалорийна и хорошо хранится. Наш рецепт подскажет вам, как приготовить гранолу дома самостоятельно.
Аватар пользователя

Автор: Шеф Бон,
кулинарный редактор Food.ru

Калории501,59кКал
Белки9,43грамм
Жиры33,57грамм
Углеводы42,44грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Американская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

10

Для блюда

3 стакан = 270 г
1 стакан = 170 г
0.5 стакан = 150 г
150 г
2 ст. л. = 50 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
В качестве растительного масла попробуйте кокосовое — оно очень полезное и придаст приятный вкус граноле.
Сделать разнообразнее:
Используйте орехи на ваше усмотрение: грецкие, миндаль, кедровые.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Приготовьте все ингредиенты. Если вы используете твердое растительное масло, растопите его.

Шаг 1

Овсяные хлопья смешайте с орехами в форме для запекания.

Шаг 2

В жидкое растительное масло добавьте мед, какао и тщательно перемешайте.

Шаг 3

Полученную смесь влейте в овсянку и перемешайте.

Шаг 4

Выпекайте гранолу в заранее разогретой до 150 духовке 30 минут, перемешивая каждые 7 минут.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.5
Рейтинг из 2 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении