Питательные диетические вафли из картофеля

Питательные диетические вафли из картофеля

Многим хозяйкам хочется, чтобы блюдо было не только вкусное, но и полезное. Рецепт данных вафель оправдает все ожидания, так как сытные за счет картофеля и вкусные вафли станут хорошим началом дня и дадут энергию для всех дел за счет витаминов и минералов в каждом продукте в составе блюда. Эти вафли хорошо подойдут в качестве завтрака за счет своей сытности и прекрасного сочетания вкусов.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории152,92кКал
Белки11,15грамм
Жиры10,78грамм
Углеводы8,22грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
25 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

150 г
3 шт. = 180 г
60 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Добавьте зелень для лучшего переваривания.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Натрите на терке сыр. Почистите и натрите на мелкой терке картофель. Отожмите жидкость с перетертого картофеля. Разогрейте вафельницу.

Шаг 1

Смешайте в блендере картофель и 2 яйца. Измельчите до однородной массы. Добавьте к смеси сыр и перемешайте. Выпекайте в вафельнице до готовности 5-7 минут.

произвести впечатление

Подавайте блюдо горячим, разложите на индивидуальные тарелочки, добавьте свежих овощей.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении