Летний салат с кориандром

Летний салат с кориандром

Вариантов приготовления летних салатов существует много. Ниже представлен рецепт ароматного салата с кориандром, который дополнит свежестью и хорошим витаминным составом любое ваше блюдо. Готовится он просто, и для приготовления нужны самые доступные продукты. К прочему, он низкокалорийный, и никак не повлияет на вашу фигуру, но зато принесет массу пользы!
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории134,64кКал
Белки1,07грамм
Жиры11,8грамм
Углеводы4,92грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

3 шт. = 270 г
0.5 шт. = 75 г
35 г
3 ст. л. = 51 г
0.5 ст. л. = 7 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Замените растительное масло на оливковое, льняное или хлопковое.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Нарежьте помидоры крупными ломтиками, лук — полукольцами, зелень лука крупно нарубите.

Шаг 1

Смешайте в салатнице помидор, зеленый лук и крымский лук. Обжарьте на сковороде семена кориандра, и затем растолките их в ступе. Добавьте в ступу лимонный сок, растительное масло, перемешайте.

Шаг 2

Заправьте овощи кориандровой смесью, посолите и поперчите по вкусу, хорошо перемешайте.

произвести впечатление

Готовый салат, при подаче, посыпьте мелко нарезанной зеленью укропа и петрушки. Для придания интересного вкуса, можно добавить кинзу и жареные семечки в салат.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении