Детский омлет «Полянка»

Детский омлет «Полянка»

Рецепт вкусного и полезного для детей омлета. В нем собраны все ингредиенты для роста, развития и правильного питания ребёнка. В основе козье молоко, в нем содержится белок, который легче усваивается организмом ребёнка. Перепелиное яйцо богато микроэлементами. Брокколи также богат витаминами.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории91,78кКал
Белки6,72грамм
Жиры5,88грамм
Углеводы3,37грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
7 минут
Время на кухне
4 минуты
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

27 г
60 г
100 г
50 г
 по желанию
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Взбейте яйца. Для этого рецепта берется одно куриное или три перепелиных яйца.

Шаг 2

Продолжая сбивать яйца, влейте молоко.

Шаг 3

Брокколи предварительно отварите и нарежьте мелкими кусочками. Добавьте брокколи в приготовленную смесь.

Шаг 4

По желанию посолите по вкусу.

Шаг 5

Поставьте в микроволновку на 3 минуты.

произвести впечатление

Блюдо можно подавать как самостоятельное. Так же вы можете добавить варёную морковь в виде фигурок. Ребёнку будет очень интересно попробовать такое блюдо.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении