19 июля 2021
Быстрые оладьи на кокосовой муке с бананом

Быстрые оладьи на кокосовой муке с бананом

Кокосовую муку получают из сушенной мякоти кокоса. Блюда, приготовленные на такой муке, не становятся сладкими и имеют легкий кокосовый аромат. Кокосовая мука широко применяется в азиатской кухне. Она содержит много клетчатки, благодаря чему оладьи получаются питательными и легко усваиваются. А добавление банана сделает оладьи более нежными и придаст дополнительный аромат.
Аватар пользователя

Автор: Ариадна Верейченко,
читатель и автор Food.ru

Калории172,82кКал
Белки9,15грамм
Жиры7,75грамм
Углеводы16,4грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
40 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Индийская, индонезийская, филиппинская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Пищевые добавки, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

6 шт. = 360 г
2 шт. = 300 г
0.5 ч. л. = 2.5 г
1 ч. л. = 5 г
100 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Для приготовления блюда используйте очищенное оливковое масло, оно максимально сберегает все полезные свойства и более насыщенно витаминами и аминокислотами.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты в требуемом по рецепту количестве. Бананы помойте и очистите от кожуры.

Шаг 1

С помощью вилки разомните бананы в пюре. Добавьте яйца и взбейте с помощью венчика или миксера. Всыпьте муку и разрыхлитель, все хорошо перемешайте.

Шаг 2

На разогретую и смазанную растительным маслом сковороду выкладывайте тесто ложкой, и жарьте оладьи до готовности 3- 4 минуты с каждой стороны.
Чтобы тесто не прилипало к ложке, периодически окунайте ее в холодную воду.

произвести впечатление

На тарелку выложите 4-5 оладий горкой. Сверху посыпьте свежими ягодами клубники и полейте медом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении