Рулеты из лаваша с сыром, яйцом и зеленью

Рулеты из лаваша с сыром, яйцом и зеленью

Хрустящие снаружи, сочные и мягкие внутри. Вкусно, белково, а главное — быстро и бюджетно. Отличный перекус или завтрак к ароматному кофе в холодные октябрьские дни.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории226,99кКал
Белки14,23грамм
Жиры12,1грамм
Углеводы14,59грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
2 часа 20 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

100 г
3 шт. = 180 г
 по вкусу
4 шт. = 32 г
1 шт. = 17 г
1 шт. = 100 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Сварите два яйца.

Шаг 1

Сыр с вареными яйцами натрите на крупной терке. Зелень мелко нарубите. Поперчите и перемешайте массу. Добавьте сырое яйцо и еще раз перемешайте.

Шаг 2

На лаваш выложите белковую начинку, сверху положите листья салата и скрутите рулет. Смажьте желтком и запеките в электрогриле или духовке.

произвести впечатление

Перед подачей нарежьте рулет на порционные куски.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
2
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(2)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Редактор Food.ru
Михаил, как правило, блюда в духовке запекают при 180 градусах, если не указано иное :) Точное время запекания назвать невозможно, так как оно зависит от особенностей вашей духовки. Следите за рулетом, чтобы он стал слегка золотистым на поверхности.
11.12.23 в 11:19
Михаил А.
Поставил бы 5 звёзд, если бы не одно "Но".. "запеките в духовке или аэрогриле"... автор не знает сколько запекать времени и при какой температуре, чтобы написать? Похоже рецепт списан откуда-то.. Вот я не знаю, как запекать, и сколько, поэтому 2 звёзды!
11.12.23 в 11:02

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении