11 июля 2021
ПП рецепт тоста

ПП рецепт тоста

Когда нет времени готовить полноценный завтрак, можно рассмотреть вариант с различными видами тостов. Важно правильно выбрать хлеб и ингредиенты. Хлеб лучше взять не из пшеничной муки, а из овсяной или цельнозерновой — он менее калориен, содержит много ценных витаминов и микроэлементов, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Сочетание огурцов, редиса, сыра рикотта и кешью — идеально как для вегетарианцев, так и для людей, которые придерживаются здорового образа жизни.
Аватар пользователя

Автор: Евгений Москвин,
кулинарный редактор Food.ru

Калории71,02кКал
Белки2,42грамм
Жиры1,32грамм
Углеводы12,4грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Штуки

Для блюда

2 ломтик = 80 г
2 ст. л. = 36 г
2 шт. = 40 г
2 шт. = 200 г
0.5 пучок = 10 г
1 ч. л. = 3 г
 по вкусу
 по вкусу

Для подачи

1 стакан = 200 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Сыр рикотта можно заменить на натуральный греческий йогурт.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Редис и огурцы промойте и нарежьте кружочками. Сыр рикотта разомните вилкой. Промойте и обсушите руколу. Подготовьте тостер.

Шаг 1

Сформируйте тост. Подсушите ломтики хлеба в тостере. Дайте остыть и намажьте их сыром рикотта. Разложите на сыре листочки рукколы и ломтики редиса с огурцом.

Шаг 2

Завершите приготовление. Посолите и поперчите начинку тоста по вкусу, перед подачей украсьте каждый тост орехами кешью.
При желании измельчите орехи кешью в блендере.

произвести впечатление

Подавайте полезный тост со свежевыжатым апельсиновым соком.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении