Диетические десерты
пшенная каша
50 минут
Ароматная пшенная каша с сочным хеком и овощами
Рыба хек применяется в кулинарии довольно часто, поскольку сочетает в себе нежное малокостистое мясо, отличный вкус и массу полезных элементов. Данная рыба легко переваривается и усваивается организмом, выводит из него вредные вещества, что делает рыбу особенно популярной среди сторонников диетического и здорового питания. Среди многообразия рецептов приготовления блюд из хека, наибольшую популярность имеет жареная или запеченная рыба, которая отлично сочетается с крупами, овощами и зеленью.
Ингредиенты: Вода, Морковь, Пшеничная крупа, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Хек, Черный перец молотый
каши
1 час 15 минут
Пшенно-гречневая каша с куриным филе
Гречневую крупу соединим с пшеном, дополним луком, морковью и куриным филе. Блюдо получается необычным и выглядит довольно оригинально.
Ингредиенты: Адыгейская соль, Вода, Гречка, Куриное филе, Морковь, Оливковое масло, Паприка, Пшено, Репчатый лук, Черный перец молотый
каши на молоке
15 минут
Овсяно-манная каша за 15 минут
Нежная молочная каша из манки и овсяных хлопьев. Эти крупы отлично сочетаются друг с другом. Выбирайте овсяные хлопья быстрого приготовления, тогда крупы сварятся одновременно.
Ингредиенты: Манная крупа, Масло гхи, Молоко 1,5%, Овсяные хлопья, Сахар, Соль
