Диетические напитки
соки
2 часа
Сок из тыквы с апельсином и сахаром
Сок из тыквы с апельсином обладает ярким цветом, насыщенным вкусом, содержит большое количество витаминов и полезных микроэлементов. Приготовить такой сок дома очень просто, при этом вы точно будете знать, что в нем не содержатся консерванты и усилители вкуса.
Ингредиенты: Апельсин, Вода, Лимонная кислота, Сахар, Тыква
компоты
30 минут
Натуральный компот из винограда
Виноградный компот — напиток, который обладает невероятным послевкусием и ароматом. При термической обработке сохраняются почти все ценные свойства винограда. Подавайте напиток к булочкам, вафлям, пирогам, рулетам и печенью.
Ингредиенты: Виноград, Вода, Сахар
смузи
10 минут
Смузи с жимолостью и клубникой
Жимолость — это уникальная питательная ягода, которая своим внешним видом напоминает чернику или голубику. Однако ее кисловатый вкус и нежная горчинка выделяют среди других ягод и добавляют оригинальности привычному напитку. Ягоды жимолости наполняют организм витаминами, ведь всего в 100 граммах содержится суточная норма витамина С, поливитамина А и органических кислот, таких как: янтарная, яблочная и щавелевая.
Ингредиенты: Вода, Жимолость, Кешью, Клубника
чай
10 минут
Бодрящий индийский чай с пряностями
Этот легендарный индийский чай на его родине называют «масала чай», что буквально означает «чай со специями». Благодаря входящим в его состав специям напиток имеет неповторимый аромат. Еще считается, что он способствует очищению крови, укреплению иммунитета и нервной системы. Свежезаваренный чай масала прекрасно согревает, а охлажденный — освежает.
Ингредиенты: Вода, Душистый перец горошком, Кардамон, Корень имбиря, Мед, Молоко, Мускатный орех, Черный перец молотый, Черный чай
Безалкогольные кокте...
10 минут
Коктейль «Банановый кефир»
Этот десерт часто готовлю сыну на полдник. Мне он нравится своей простотой приготовления и замечательным вкусом. А также тем что там нет лишнего сахара. Вкусно и полезно. Так же вместо кефира можно использовать ряженку или катык.
Ингредиенты: Банан, Кефир 3,2%
напитки
7 минут
Горячий напиток «Иммунитет»
Напиток обладает полезными свойствами для поддержания иммунитета, что особенно актуально в осенне-зимний период. В его состав входит куркума, сочетании с чёрным перцем она лучше усваивается.
Ингредиенты: Вода (кипяток), Корень имбиря, Лимон, Мед, Молотая куркума, Черный перец молотый
смузи
15 минут
Протеиново-шоколадный смузи
Для любителей шоколада и правильного питания рекомендую приготовить смузи из какао и протеинового порошка. Такой напиток может прекрасно заменить полноценный прием пищи, а также отлично подкрепит вас в перекусах. Он сытный, насыщенный белком и одновременно ароматный, вкусный. Готовится быстро, имеет ванильные нотки, с легкой мятной свежестью.
Ингредиенты: Ваниль, Какао, Куриное яйцо, Мед, Молоко, Мята
смузи
5 минут
Полезный смузи из авокадо и банана
Освежающий смузи, состоящий из ярких авокадо и банана, станет прекрасным началом вашего дня. Сочетание таких ингредиентов получается очень здоровым и ценным. Авокадо обеспечивает напиток легкоусвояемыми жирами, поступление которых благотворно влияет на органы ЖКТ. Желтые бананы внесут в напиток витамины группы В, которые нужны для полноценной работы нервной системы.
Ингредиенты: Авокадо, Банан, Соевое молоко, Ягоды
смузи
10 минут
Экзотический ананасовый смузи
Ананас — это фрукт, который содержит много витаминов и микроэлементов. Он стимулирует пищеварение, снижает давление, помогает похудеть. Его часто применяют для приготовления десертов и вторых блюд. Ананас запекают, консервируют, выжимают сок и употребляют в сыром виде. Хорошо сочетается с мясом, рисом, сырами, овощами и морепродуктами. Ананас добавляют при приготовлении соков, коктейлей, смузи.
Ингредиенты: Ананас, Банан, Кокосовое молоко, Сироп топинамбура
Безалкогольные кокте...
5 минут
Коктейль «Аллигатор»
Слабоалкогольные коктейли имеют огромную популярность на вечеринках и дискотеках в клубах, а также в барах, где их тоже можно встретить. Но практически любой из таких напитков можно приготовить в домашних условиях, коктейль аллигатор не является исключением. Также такой напиток можно сочетать с фруктами. А за неимением некоторых ингредиентов в коктейле их можно заменить, например, апельсиновый сок на грейпфрутовый или лимонный сок на сок лайма, вкус при этом практически не пострадает.
Ингредиенты: Апельсиновый сок, Водка, Дынный ликер, Ликер Triple Sec, Лимонад, Лимонный сок
смузи
15 минут
Творожный смузи-боул с овсяными хлопьями
Если вы любите готовить смузи, возьмите себе на заметку этот необычный рецепт. Смузи-боул новый вариант полезного завтрака. В его составе творог и овсяные хлопья, поэтому пить его неудобно, его нужно есть ложкой. У нашего блюда сложный состав, но все продукты доступные и благодаря им ваш завтрак будет содержать целый комплекс витаминов и аминокислот.
Ингредиенты: Горький шоколад, Йогурт натуральный, Корица, Мед, Молоко, Овсяные хлопья, Семена льна, Творог, Фундук
алкогольные коктейли
15 минут
Домашняя «Пина колада»
Этот коктейль был придуман в Пуэрто-Рико и готовится из ананасового сока, сливок и белого рома. Он имеет нежный вкус за счет сливок и сладость благодаря ананасовому соку. Крепость рома очень хорошо сглаживается остальными ингредиентами. Отличный напиток для вечернего отдыха с друзьями.
Ингредиенты: Ананас, Ананасовый сок, Белый ром, Кокосовая паста, Лед, Сливки
настойки
15 дней
Ароматная настойка на гранате
Гранатовая настойка- ценный, оказывающий на организм благотворное действие продукт. Домашние настойки пьются мягко и легко. Поэтому главное не злоупотреблять и пить в умеренных количествах для поднятия здоровья и настроения. Настойку из этого прекрасного южного фрукта можно пить не охлаждая. Хотя кто-то любит пить этот напиток охлажденным. Для этого можно добавить в рюмку лед или поместить рюмки на некоторое время в морозильную камеру. Можно пить ее как самостоятельный напиток, используя в качестве закуски блюда из мяса, а можно добавлять в чай или в коктейли. Эта ароматная настойка сохраняет свои вкусовые качества на протяжении полугода, затем будет чувствоваться только алкоголь.
Ингредиенты: Гвоздика, Гранат, Душистый перец горошком, Кориандр, Корица, Лимон, Мед, Самогон
компоты
40 минут
Компот из клубники с клюквой
Клубника и клюква богаты витаминами и очень полезны детям и взрослым. Однако свежие ягоды доступны лишь краткий период времени. Компот из замороженной клубники и клюквы — вкусный способ восполнить витаминный баланс организма. Простой рецепт и быстрая готовка делают этот рецепт привлекательным для хозяек. Полезный и вкусный напиток одинаково хорош как в горячем, так и холодном виде.
Ингредиенты: Вода, Клубника, Клюква, Печенье, Сахар
компоты
2 часа
Компот из мандаринов, клюквы и черники
Для приготовления компота можно использовать свежие, заранее заготовленные или замороженные фрукты и ягоды. Черника — это очень вкусная и полезная ягода. Она благоприятно влияет на иммунитет, обмен веществ, улучшает зрение. Мандаирн, в свою очередь, обладает большим количеством витамина С, а кислый вкус оттеняет сладость ягод.
Ингредиенты: Вода, Замороженная клюква, Замороженная черника, Мандарины, Сахар
