Диетические блюда из яиц
омлет с молоком
30 минут
Омлет с овощами и творожным сыром
Если вы любите полезные и вкусные завтраки, этот рецепт вам подойдет. Омлет получается сочным, ароматным и очень вкусным.
Ингредиенты: Кабачок, Копченая паприка, Красный лук, Молоко 3,2%, Петрушка, Помидор, Соль, Творожный сыр, Топленое сливочное масло, Черный перец молотый, Яйца
блюда из яиц
30 минут
Сытные яйца, фаршированные с грибами
Куриное яйцо — продукт, который славится, в первую очередь, высоким содержанием белка. Куриные яйца являются единственным натуральным сбалансированным продуктом, благоприятно сочетающим в себе множество полезных веществ. В них содержатся витамины А, Е, Д, группы В, аминокислоты, макро— и микроэлементы (йод, фосфор, цинк, магний, железо, селен). Употреблять в пищу полезно как отварные яйца, так и яйца пашот, всмятку, омлеты и т.д.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Растительное масло, Репчатый лук, Сметана, Соль, Сушеные белые грибы, Черный перец молотый
омлет с молоком
35 минут
Омлет с лавашем, снытью и козьим сыром
Блюдо подходит для завтрака или легкого ужина. За счет того, что омлет на основе лаваша хорошо держит форму, его легко можно взять с собой в дорогу в качестве перекуса.
Ингредиенты: Козья рикотта Galbani, Куриное яйцо с селеном и йодом, Молоко 2,5% жирности, Сныть, Соль, Сырный лаваш
омлет
15 минут
Яркий омлет с карибской смесью
Омлет с карибской смесью — очень простой, вкусный и сытный завтрак из доступных продуктов. Все овощи в карибской смеси отборные, нежные и сочные. Блюдо получается очень яркое, красочное и необычное. Оно отлично подойдет для диетического меню.
Ингредиенты: Карибская смесь овощей, Сметана, Соль, Яйца
омлет
20 минут
Сливочный омлет с томатами, колбасой и специями
К большому сожалению, я так и не научилась есть на завтрак кашу, хотя и знаю, как полезна эта пища. Мне приходится заменять ее чем-то таким же быстрым в приготовлении, а также сытным блюдом, чтобы не быть голодной до обеда. Представляю вам вкуснейший сливочный омлет — блюдо скорого приготовления, очень вкусное, с аппетитным ароматом и пряным вкусом. Получается очень плотный, питательный омлет, а указанных пропорций хватает на завтрак для двоих взрослых людей.
Ингредиенты: Душистый перец молотый, Итальянские травы, Куриное яйцо, Лимонный сок, Подсолнечное масло рафинированное, Помидоры черри, Сервелат, Сливки 10% жирности, Соль, Сушеный чеснок
