боул
рецепт
20 минут
Йогуртный боул с ягодами и кокосовой стружкой
Здоровый завтрак на каждый день: сытный и вкусный. Он подарит чувство сытости на длительное время и не потребует больших затрат на приготовление.
В супермаркете полезных привычек «Перекресток» 19 января по 22 февраля проходит фестиваль «Здоровая перезагрузка». Покупайте полезные продукты, которые участвуют в фестивале, получайте кэшбэк 20% и выигрывайте ЗОЖ-призы! Подробности можно узнать в мобильном приложении Клуба полезных привычек «Перекресток».
рецепт
20 минут
Йогуртный боул с бананом и миндалем
Полезный и вкусный завтрак с идеальным балансом питательных элементов. Он надолго зарядит вас энергией, а готовить такое блюдо очень просто и быстро.
В супермаркете полезных привычек «Перекресток» 19 января по 22 февраля проходит фестиваль «Здоровая перезагрузка». Покупайте полезные продукты, которые участвуют в фестивале, получайте кэшбэк 20% и выигрывайте ЗОЖ-призы! Подробности можно узнать в мобильном приложении Клуба полезных привычек «Перекресток».
С английского языка слово bowl переводится как «миска». Именно в такой посуде подают одноименное блюдо-конструктор с максимально правильным соотношением белка, жиров и углеводов.
Боул придумали западные диетологи на волне увлечения азиатской культурой. По легенде, каждое утро Будда ходил по городу с миской в руке, а люди делились с ним своим завтраком. Поэтому самый известный боул так и называется — будда-боул, это блюдо особенно популярно у адептов ПП.
В этом разделе сайта мы расскажем, что такое боул, и поделимся лучшими рецептами блюда.
В кулинарных книгах есть множество способов приготовления боула, в основе любого из них обязательно будут крупы, овощи и продукты, богатые белком — курица, яйца, сыр тофу.
По нашим пошаговым рецептам с фото вы приготовите самые разные боулы: с гречкой, креветками и песто, тунцом и авокадо, киноа, помидорами черри и маринованным луком. Это может быть сытное блюдо с хумусом, фалафелем и фетой или очень вкусный йогуртный боул с бананом и миндалем.
Читают сейчас
