Яичная запеканка с овощами и корочкой из панировочных сухарей

Яичная запеканка с овощами и корочкой из панировочных сухарей

Отличный вариант яичного завтрака.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории119,51кКал
Белки6,43грамм
Жиры8,32грамм
Углеводы5,1грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
35 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

В миску разбейте два яйца.

Шаг 2

Слегка взбейте яйца.

Шаг 3

Добавьте в яйца молоко, карри, чеснок, смесь перцев и соль.

Шаг 4

Перемешайте все ингредиенты.

Шаг 5

Морковь очистите от кожуры и нарежьте небольшими брусочками.

Шаг 6

Болгарский перец срежьте от плодоножки с семенами и нарежьте кубиком.

Шаг 7

Стручковую фасоль просто подготовьте.

Шаг 8

Добавьте все овощи в яичную смесь.

Шаг 9

Перемешайте.

Шаг 10

Форму для запеканки смажьте растительным маслом.

Шаг 11

Переместите яично- овощную смесь в форму.

Шаг 12

Обильно посыпьте все ингредиенты панировочными сухарями.

Шаг 13

Отправьте блюдо в духовку на 25 минут при 180С.

произвести впечатление

Приятного аппетита.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении