Тилапия в духовке
рецепт
1 час
Тиляпия, запеченная с овощами и сыром
Попробуйте вкусную, легкую рыбку с овощами и сыром.
Тилапия — популярная рыба, ее любят за нежное и нежирное мясо. Кроме того, в ней много белка, витаминов группы В и селена. Чаще всего на полках магазинов можно найти филе тилапии. Главный плюс такого продукта — отсутствие костей. Филе не нужно чистить или обрабатывать, а можно сразу готовить.
Чтобы блюдо получилось сочным и нежным, приготовьте тилапию в духовке. В этом разделе найдете рецепты на любой вкус: рыбу можно запечь со специями, с овощами, в сырном кляре.
Филе тилапии в духовке получается особенно сочным и ароматным, если готовить его в фольге. Помимо основных ингредиентов, добавьте к блюду любимые приправы или универсальные специи для рыбы.
Рецепты приготовления тилапии достаточно простые, а на готовку уйдет от 30 минут до часа.
Сейчас это все материалы по вашему запросу
Попробуйте изменить запрос или посмотрите нашу подборку
Читают сейчас
