Плов из киноа со свининой

Плов из киноа со свининой

Необычное и очень сытное блюдо, простое в приготовлении.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории194,34кКал
Белки9,72грамм
Жиры9,88грамм
Углеводы14,6грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

300 г
500 г
1 шт. = 80 г
1 шт. = 100 г
 по вкусу
300 мл = 300 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

Свинину нарезать кусочками и обжарить на масле в течении 10-15 минут.

Шаг 2

Киноа залить водой на 20 минут.

Шаг 3

Луковицу почистить и нарезать мелко.

Шаг 4

Морковь почистить и натереть на терке.

Шаг 5

Добавить к свинине морковь, лук, киноа и специи по вкусу. Залить 1,5 стаканами воды.

Шаг 6

Тушить, пока не выкипит вся вода, до готовности киноа и мяса. Приятного аппетита.

произвести впечатление

Подавать можно с любыми закусками и овощами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(2)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Редактор Food.ru
Валерия, для этого рецепта хорошо подойдут такие специи, как черный и красный перец, куркума, паприка, мускатный орех. Из зелени можно выбрать петрушку, кинзу или укроп. Готовьте с удовольствием!
26.03.24 в 12:11
Валерия Я.
Просто, вкусно, все пропорции указаны. не хватает списка подходящих специй, для таких как я)
25.03.24 в 10:59

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении