
ПП торт тирамису без выпечки
Очень вкусный низкокалорийный торт без сахара.
- Калории
- 154,33 кКал
- Белки
- 13,5 грамм
- Жиры
- 4,06 грамм
- Углеводы
- 11,75 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 4 часа 20 минут
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- итальянская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Пищевые добавкиУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порций
Ингредиенты
| 250 г | |
| 250 мл = 250 г | |
| 2 ст. л. = 40 г | |
| 1 ч. л. = 7 г | |
| 1 ч. л. = 4 г | |
| 50 г | |
| 0,5 шт. = 75 г | |
| 2 ст. л. = 24 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Для крема ряженку с творогом взбить блендером.
Шаг 2
В массу добавить банан.
Шаг 3
Добавить протеиновый порошок (у меня ванильный).
Шаг 4
Хорошо всё взбить.
Шаг 5
Готовый крем перелить в ёмкость и добавить семена чиа, дать крему настояться в холодильнике 2-3 часа.
Шаг 6
Завараить цикорий или кофе и остудить до комнатной температуры.
Шаг 7
В форму для торта выложить слой печенья.
Шаг 8
Смазать печенье кремом.
Шаг 9
На крем выложить ещё слой печенья.
Шаг 10
Смазать снова кремом печенье.
Шаг 11
Украсить какао или кэробом порошком и убрать в холодильник на несколько часов.
произвести впечатление
Подавать порционно к кофе или чаю.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы





















