ПП торт тирамису без выпечки

ПП торт тирамису без выпечки

Очень вкусный низкокалорийный торт без сахара.
Калории
154,33 кКал
Белки
13,5 грамм
Жиры
4,06 грамм
Углеводы
11,75 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
4 часа 20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность
1 из 5
Острота
Нет остроты
Кухня
итальянская
Распространенный аллерген
Белок коровьего молока, Пищевые добавки
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Ингредиенты

250 г
250 мл = 250 г
2 ст. л. = 40 г
1 ч. л. = 7 г
1 ч. л. = 4 г
50 г
0,5 шт. = 75 г
2 ст. л. = 24 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Для крема ряженку с творогом взбить блендером.

Шаг 2

В массу добавить банан.

Шаг 3

Добавить протеиновый порошок (у меня ванильный).

Шаг 4

Хорошо всё взбить.

Шаг 5

Готовый крем перелить в ёмкость и добавить семена чиа, дать крему настояться в холодильнике 2-3 часа.

Шаг 6

Завараить цикорий или кофе и остудить до комнатной температуры.

Шаг 7

В форму для торта выложить слой печенья.

Шаг 8

Смазать печенье кремом.

Шаг 9

На крем выложить ещё слой печенья.

Шаг 10

Смазать снова кремом печенье.

Шаг 11

Украсить какао или кэробом порошком и убрать в холодильник на несколько часов.

произвести впечатление

Подавать порционно к кофе или чаю.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Смотреть все
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении