11 марта 2022
ПП торт тирамису без выпечки

ПП торт тирамису без выпечки

Очень вкусный низкокалорийный торт без сахара.
Аватар пользователя

Автор: Оксана,
Читатель и автор Food.ru

Калории154,33кКал
Белки13,48грамм
Жиры3,91грамм
Углеводы11,57грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
4 часа 20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Итальянская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Пищевые добавки
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Ингредиенты

250 г
250 мл = 250 г
2 ст. л. = 40 г
1 ч. л. = 7 г
1 ч. л. = 4 г
50 г
0.5 шт. = 75 г
2 ст. л. = 20 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Для крема ряженку с творогом взбить блендером.

Шаг 2

В массу добавить банан.

Шаг 3

Добавить протеиновый порошок (у меня ванильный).

Шаг 4

Хорошо всё взбить.

Шаг 5

Готовый крем перелить в ёмкость и добавить семена чиа, дать крему настояться в холодильнике 2-3 часа.

Шаг 6

Завараить цикорий или кофе и остудить до комнатной температуры.

Шаг 7

В форму для торта выложить слой печенья.

Шаг 8

Смазать печенье кремом.

Шаг 9

На крем выложить ещё слой печенья.

Шаг 10

Смазать снова кремом печенье.

Шаг 11

Украсить какао или кэробом порошком и убрать в холодильник на несколько часов.

произвести впечатление

Подавать порционно к кофе или чаю.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении