14 февраля 2021Источник: FOOD.RU
Вкусная икра из кабачков на зиму
“Заморская” кабачковая икра зимой - источник витаминов и приятное воспоминание о лете. Закуска по нашему рецепту получается яркого оранжевого цвета, имеет приятный вкус и аромат. Ее удобно добавлять к гарнирам и намазывать на хлеб.Для икры выбирайте зрелые кабачки, но смотрите, чтобы кожура не была слишком толстой и жесткой, иначе ее придется срезать, чтобы не портила вкус.
Автор: Ольга Ложкина,
кулинарный редактор Food.ru
Калорийность
163,08 ккал
Белки
2,83 г
Жиры
13,48 г
Углеводы
6,35 г
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через
70 минут
Время на кухне
25 минут
Сложность
Острота
Содержит аллерген
Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Кухня
Русская, советская
продукты
Для блюда
Штука
| Кабачок | 400 г |
| Морковь | 1 шт. = 45 г |
| Репчатый лук | 1 шт. = 45 г |
| Томатная паста | 3 ст. л. = 90 г |
| Соль | 1 ч. л. = 10 г |
| Растительное масло | 3 ст. л. = 90 г |
Сделать полезнее
Замените подсолнечное масло на оливковое - оно полезнее и ароматнее.
пошаговый фоторецепт
подготовиться
Промойте все овощи, почистите морковь и лук.
начать готовить
1
Подготовьте банки и металлические крышки: промойте их, высушите и стерилизуйте в духовке или над паром.
2
Нарежьте кабачки полукругами толщиной 0,5-1 см. Если кожица кажется вам толстой - срежьте ее. Морковь потрите на крупной терке, измельчите лук.
3
Резаный лук и тертую морковь выложите на сковороду, политую растительным маслом.
4
Обжарьте нарезанный лук и морковь до размягчения и золотистого цвета - 7-10 минут.
5
В другую сковороду налейте немного масла и выложите нарезанные кабачки. Тушите под крышкой на слабом огне, пока овощи не станут мягкими.
6
Измельчите кабачки, лук и морковь блендером до состояния пюре и переложите в толстостенную кастрюлю или сотейник. Не забудьте налить на дно емкости растительное масло. Доведите смесь до кипения и тушите на медленном огне еще 15 минут.
7
Добавьте к пюре томатную пасту и посолите. Перемешайте ложкой и тушите в течение 30 минут, периодически помешивая.
8
Разложите горячую икру по банкам, дайте остыть и уберите на хранение. Вкусная заготовка на зиму готова!
произвести впечатление
Кабачковую икру можно добавлять к гарнирам и есть прямо из банки. Намажьте ее на кусочек хлеба - и простой, но вкусный бутерброд готов. Попробуйте!