Свежий салат с маслинами, кукурузой и орехами

Свежий салат с маслинами, кукурузой и орехами

Очень вкусное сочетание!
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории108,47кКал
Белки2,12грамм
Жиры7,7грамм
Углеводы5,11грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Арахис, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

2 шт. = 180 г
2 шт. = 240 г
2 веточка = 4 г
3 ст. л. = 90 г
 по вкусу
 по вкусу
2 ст. л. = 50 г
20 г
10 шт. = 30 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Огурцы режем на четвертинки.

Шаг 2

Помидоры также нарезаем четвертинками.

Шаг 3

Укроп мелко рубим.

Шаг 4

Маслины режем колечками.

Шаг 5

Арахис измельчаем в блендере.

Шаг 6

Смешиваем огурцы, помидоры, укроп, оливки, кукурузу.

Шаг 7

Солим, перчим, добавляем майонез. Перемешиваем салат.

Шаг 8

Раскладываем порционно. Посыпаем сверху измельчёнными орехами. Подаём к столу.

произвести впечатление

Можно украсить веточкой укропа или листочками любой вашей любимой зелени.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении