Сытный салат с кукурузой и киви

Сытный салат с кукурузой и киви

Если вы не знаете, что приготовить к основному гарниру, то салат с кукурузой и киви будет отличным вариантом на праздничный или даже будний стол. Блюдо также подойдет в качестве самостоятельной закуски, в течение любого времени, оно не может радовать всех присутствующих за столом.
Калории 141,04 кКал
Белки 15,19 грамм
Жиры 7,66 грамм
Углеводы 6,55 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 5 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

2 шт. = 400 г
150 г
4 шт. = 240 г
1 шт. = 100 г
1 шт. = 75 г
200 г
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
В качестве заправки акцентируйте внимание на сметану, нежирную. Благодаря ей салат получается сочным и полезным.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

По списку подготовьте все ингредиенты. Морковь вместе с куриной грудкой отварите до готовности, в кипящей воде. Яйца варите в кипящей воде, в течение 10 минут. На крупной терке натрите морковь, а также куриные яйца. Откройте банку с кукурузой, слейте жидкость. Очистите от кожуры киви, порежьте полукольцами.

Шаг 1

Возьмите небольшую тарелку, в центр поместите стакан, вокруг него выложите куриные яйца, смажьте майонезом. Измельчите руками куриное филе на небольшие кусочки, выложите сверху, затем морковь, посолите немного, после слой тертого сыра и кукурузы.

Шаг 2

Каждый слой смажьте майонезом. Сверху и по бокам салата украсьте резаными кусочками киви. Уберите стакан, поместите салат в холодильник на некоторое время.

произвести впечатление

Подавайте салат в качестве самостоятельной закуски, в любое время дня или подавайте к мясным или гарнирным блюдам. Перед подачей дополните салат свежими овощами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении