Сытный салат с кукурузой и киви

Сытный салат с кукурузой и киви

Если вы не знаете, что приготовить к основному гарниру, то салат с кукурузой и киви будет отличным вариантом на праздничный или даже будний стол. Блюдо также подойдет в качестве самостоятельной закуски, в течение любого времени, оно не может радовать всех присутствующих за столом.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории141,04кКал
Белки15,19грамм
Жиры7,66грамм
Углеводы6,55грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 5 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

2 шт. = 400 г
150 г
4 шт. = 240 г
1 шт. = 100 г
1 шт. = 75 г
200 г
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
В качестве заправки акцентируйте внимание на сметану, нежирную. Благодаря ей салат получается сочным и полезным.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

По списку подготовьте все ингредиенты. Морковь вместе с куриной грудкой отварите до готовности, в кипящей воде. Яйца варите в кипящей воде, в течение 10 минут. На крупной терке натрите морковь, а также куриные яйца. Откройте банку с кукурузой, слейте жидкость. Очистите от кожуры киви, порежьте полукольцами.

Шаг 1

Возьмите небольшую тарелку, в центр поместите стакан, вокруг него выложите куриные яйца, смажьте майонезом. Измельчите руками куриное филе на небольшие кусочки, выложите сверху, затем морковь, посолите немного, после слой тертого сыра и кукурузы.

Шаг 2

Каждый слой смажьте майонезом. Сверху и по бокам салата украсьте резаными кусочками киви. Уберите стакан, поместите салат в холодильник на некоторое время.

произвести впечатление

Подавайте салат в качестве самостоятельной закуски, в любое время дня или подавайте к мясным или гарнирным блюдам. Перед подачей дополните салат свежими овощами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении