Джем «Здоровье» с тыквой, лаймом и имбирем

Джем «Здоровье» с тыквой, лаймом и имбирем

Это полезный для здоровья овощ заслуживает особого внимания, ведь в нем содержатся необходимые организму витамины, минералы, клетчатка. Но обо всем поподробнее. В тыкве много витамина К и растительных волокон, из-за этого она способна улучшить пищеварение и обмен веществ, способствовать снижению массы тела при избыточном весе. Тыква содержит в своем составе железо, фосфор и медь в доступной форме, благодаря этому тыква способствует поддержанию необходимого уровня гемоглобина в крови, уменьшению свертываемости крови и препятствует образованию тромбов.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории149,33кКал
Белки0,97грамм
Жиры0,4грамм
Углеводы35,58грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
1 час
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Английская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

300 г
150 г
150 г
50 г
1 шт. = 120 г
1 шт. = 60 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Не допускайте нагревания меда выше 40 ℃, чтобы не терять полезные свойства.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Приготовленный по этому рецепту джем можно хранить в холодильнике в чистой емкости с крышкой. Приготовьте подходящую посуду, вымойте и простерилизуйте ее.

Шаг 1

Лимон и лайм вымойте и обдайте кипятком, чтобы убрать следы возможных средств, которые используются для сохранения их свежести в магазинах.

Шаг 2

Тыкву и имбирь очистите и нарежьте небольшими кубиками. Затем выньте из воды имбирь и лайм и также нарежьте их, удаляя косточки.

Шаг 3

В чашу блендера сложите все нарезанные, добавьте сахар и мед. Измельчите и переложите в подготовленные баночки. Храните в холодильнике 5-7 дней.

произвести впечатление

Это полезный джем подавайте к блинам, оладьям или используйте для покрытия тостов. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении