4 июня 2022
  • erid: nyi26TK8SykfdUaToRKjz4aHK8CE9vzd
Салат легкий «Глоток воздуха»

Салат легкий «Глоток воздуха»

Освежающий, сочный, яркий и легкий салат «Глоток воздуха» из помидорок черри с огурцами, болгарским перцем и листьями салата. Он быстро готовится и получается оригинальным и вкусным. Нежный творог очень хорошо дополняет овощи, а также делает блюдо более сытным и соединяет ингредиенты салата между собой. Если использовать творожную массу в сливках или сметане, то можно добавить в салат меньше оливкового масла. Ростки чечевицы можно заменить на проростки пшеницы или редиса.
Аватар пользователя

Автор: Мадина Гайнулина,
кулинарный редактор Food.ru

Калории100,44кКал
Белки4,02грамм
Жиры7,83грамм
Углеводы4,76грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

50 г
2 ст. л. = 34 г
150 г
0.5 шт. = 75 г
125 г
0.5 ч. л. = 2 г
100 г
0.5 пучок = 7.5 г
40 г

Для подачи

0.5 пучок = 7.5 г
Сделать полезнее:
Чтобы сделать салат полезнее, увеличьте количество зелени в рецепте.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Листья салата, укроп Global Village, огурцы Global Village, болгарский перец, томаты черри Global Village и ростки чечевицы помойте и обсушите. У перца удалите семена и плодоножку.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Листья салата порвите руками на небольшие кусочки. Огурцы Global Village и болгарский перец нарежьте тонкой соломкой. Томаты черри Global Village порежьте на дольки. Укроп Global Village мелко покрошите.

Шаг 2

Соберите салат. В салатницу сложите нарезанные огурцы, болгарский перец, томаты, листья салата, ростки чечевицы и укроп. Добавьте творог «Станция молочная», посолите и заправьте оливковым маслом Global Village. Все хорошо перемешайте.

произвести впечатление

Подавайте салат порционно, украсив веточками укропа.
  • Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Агроторг», ИНН 7825706086, рекламодатель ЕРИР #e-Alg-recipe-141952
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Комментарии(1)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Анастасия К.
как-то не вписывается у меня все равно творог в овощи. Может орешков кедровых или кунжутныз семечек или семена льна тогда да
16.06.22 в 04:02
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении