Цветная капуста с овощами

Цветная капуста с овощами

Цветная капуста вкусна в любом виде, но если к ней добавить овощи, то получается очень вкусное необычное блюдо.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории53,66кКал
Белки2,39грамм
Жиры0,66грамм
Углеводы9,67грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

300 г
100 г
200 г
1 шт. = 100 г
1 шт. = 80 г
1 шт. = 90 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Для приготовления нашего блюда нам понадобится: цветная капуста (я использую замороженную), зеленый горошек, кукуруза сладкая, одна средняя морковка, луковица, 1 помидор, перец, соль по вкусу, растительное масло.

Шаг 2

Сначала приготовьте все указанные продукты, разложите на стол. После чего нарежьте лук небольшими кубиками.

Шаг 3

Далее также небольшими кубиками нарежьте морковь.

Шаг 4

Далее также небольшими кубиками нарежьте помидор.

Шаг 5

В кастрюлю налейте воды, вскипятите, добавьте замороженную цветную капусту. После этого достаньте капусту, дождитесь когда она остынет и также нарежьте небольшими кубиками.

Шаг 6

Разогрейте в сковороде растительное масло, после чего добавьте в разогретое масло нарезанные цветную капусту, лук, морковь, помидор, перемешайте и обжарьте все течении 30 секунд. Далее добавьте зеленый горошек, сладкую кукурузу, налейте воды и тушите около 5 минут. Всё, наше блюдо готово. Приятного аппетита!

произвести впечатление

Для того, чтобы произвести впечатление, к нашему блюду можно добавить зубчик чеснока и острого перца, что придаст нашему блюду пикантный вкус.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении