23 декабря 2022
Тортилья с зеленью, сыром и помидорами на завтрак

Тортилья с зеленью, сыром и помидорами на завтрак

Очень вкусный, быстрый завтрак.
Аватар пользователя

Автор: Наталья,
Читатель и автор Food.ru

Калории188,64кКал
Белки13,3грамм
Жиры12,77грамм
Углеводы11,26грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Мексиканская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

2 шт. = 120 г
2 шт. = 160 г
200 г
1 пучок = 30 г
5 шт. = 300 г
1 щепотка = 1 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить: яйца сырые перемешать с солью и нарезанной зеленью. Помидоры порезать кубиком, сыр натереть на терке, 2 тортильи, можно покупные. Сковороду лучше взять диаметром, как тортильи.

Шаг 1

Поставить сковороду на маленький огонь, брызнуть немного подсолнечного масла. Положить одну тортилью, сверху натертый сыр. Можно весь сыр, а можно оставить на второй слой. Выкладываем так же помидорки и заливаем яйцами с зеленью. Яйца оставить на вторую тортилью. Накрываем крышкой, чтобы яйца приготовились и сыр подтаял.

Шаг 2

Как сыр расплавится, сверху положить вторую тортилью, залить еще яйцами и перевернуть как блин. На перевернутую сторону еще залить оставшиеся яйца и накрыть крышкой минуты на 2. Готово!

произвести впечатление

Режем как пиццу, на треугольнички, и наслаждаемся!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении