16 марта 2023
Салат с изюмом и сметаной

Салат с изюмом и сметаной

Отличный салат, чтобы разнообразить свой рацион. Особенно он порадует тех, кто следит за фигурой. Такое блюдо обладает оригинальным вкусом, пикантным и изящным. Если хотите сделать его еще полезнее, замените сметану на натуральный йогурт. Есть такое блюдо можно в любых количествах даже на ночь — это никак не повредит фигуре или желудку.
Аватар пользователя

Автор: Софья Глухова,
кулинарный редактор Food.ru

Калории134,96кКал
Белки2,56грамм
Жиры6,31грамм
Углеводы16,77грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

1

Для блюда

Морковь
Морковь
1 шт. = 130 г
Грецкие орехи
Грецкие орехи
2 шт. = 12 г
Изюм
Изюм
1 ст. л. = 25 г
Мед
Мед
1 ч. л. = 7 г
Сметана
Сметана
1 ст. л. = 25 г
заказать продукты
Сделать полезнее:
Сметану берите с низким процентом жирности или замените ее на натуральный йогурт, а морковь предпочтительнее купить молодую. Такой овощ нежнее, слаще и в нем много витаминов.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Морковь почистите и помойте. Грецкие орехи очистите от скорлупы. Изюм промойте и замочите в кипятке на 15 минут.

Шаг 1

Подготовьте продукты. Морковь натрите на средней терке. Орехи измельчите в крупную крошку, чтобы чувствовались его частички.

Шаг 2

Соберите салат. В салатнике соедините морковь с орехами и изюмом. Добавьте мед и сметану. Перемешайте.

произвести впечатление

Подавайте салат на стол сразу же после приготовления.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.1
Рейтинг из 9 оценок
Рассказать друзьям:
заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

приготовить еще

К сожалению, у нас пока нет новых материалов по данной теме.