11 июля 2023
Кабачковая запеканка из четырех ингредиентов

Кабачковая запеканка из четырех ингредиентов

Это очень вкусная и легкая запеканка всего из четырех ингредиентов в духовке.
Аватар пользователя

Автор: Ксения,
Читатель и автор food.ru

Калории169,37кКал
Белки14,04грамм
Жиры15,88грамм
Углеводы6,78грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

1 шт. = 180 г
200 г
1 шт. = 60 г
50 мл = 50 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Помойте кабачок и разрежьте его на 4 части, отрезав верхнюю и нижнюю часть. Лучше всего взять овощечистку и наслайсовать кабачок (можно нарезать тонкие слайсы ножом).

Шаг 2

Натрите (нарежьте) сыр, смешайте яйцо с молоком.

Шаг 3

Возьмите форму для запекания (у меня стеклянная) и слоями выложите кабачок и сыр, поливая смесью из яйца и молока. Так заполните 3/4 тары.

Шаг 4

Разогрейте духовку на 200 градусов и поставьте туда заготовку на 20 минут.

произвести впечатление

Для эффектной подачи можно посыпать зеленью.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении