4 сентября 2023
Льняная каша с медом и инжиром

Льняная каша с медом и инжиром

Для всех, кто любит ПП рецепты, следит за фигурой и заботится о здоровье. На приготовление такого завтрака у вас уйдет всего 5 минут.
Аватар пользователя

Автор: Мария,
Читатель и автор food.ru

Калории140,27кКал
Белки4,38грамм
Жиры9,9грамм
Углеводы10,45грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
5 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

3 ст. л. = 66 г
200 мл = 200 г
1 щепотка = 1 г
1 ч. л. = 7 г
1 шт. = 8 г
 по желанию
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Вам потребуются семена льна в молотом виде. Вы можете измельчить их самостоятельно в кофемолке или купить в магазине уже готовые. Насыпьте семена льна в тарелку.

Шаг 2

Залейте крутым кипятком и тщательно размещайте венчиком, чтобы не было комочков. Можно использовать миксер.

Шаг 3

Помойте и нарежьте сушеный инжир. Добавьте в кашу, положите щепотку соли и ложечку меда. Завтрак готов.

произвести впечатление

Можете украсить блюдо семенами чиа, льняными семечками, кунжутом или кедровыми орехами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении