31 октября 2023
Постная каша из булгура в микроволновой печи

Постная каша из булгура в микроволновой печи

Отличный вариант необычной каши на завтрак. К тому же она является постной.
Аватар пользователя

Автор: диана,
Читатель и автор Food.ru

Калории104,29кКал
Белки3,88грамм
Жиры0,41грамм
Углеводы17,68грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

50 г
120 г
 по вкусу
 по вкусу
0.5 ч. л. = 1 г
2 зубчик = 10 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

В отдельную емкость всыпьте булгур.

Шаг 2

Промойте булгур под проточной водой.

Шаг 3

Чеснок очистите от шелухи.

Шаг 4

Натрите зубчики чеснока на мелкой терке.

Шаг 5

В глубокую емкость для варки каши поместите промытый булгур.

Шаг 6

Добавьте к нему соль, перец, сушеную петрушку.

Шаг 7

Залейте все ингредиенты водой.

Шаг 8

Перемешайте все ингредиенты в тарелке.

Шаг 9

Варите кашу в микроволновке 10 минут при максимальной мощности (можно не перемешивать).

произвести впечатление

Подавайте к столу сразу после приготовления.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении