1 ноября 2023
Банановые вафли на кукурузной муке

Банановые вафли на кукурузной муке

Вафли готовлю без сахара, но они получаются сладкими за счет банана.
Аватар пользователя

Автор: Галина,
Читатель и автор food.ru

Калории174,18кКал
Белки4,09грамм
Жиры1,54грамм
Углеводы30,11грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

1 щепотка = 1 г
1 шт. = 150 г
120 г
1 ч. л. = 5 г
60 мл = 60 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Банан помойте.

Шаг 1

В яйцо добавьте семена чиа, дайте постоять 10 минут.

Шаг 2

С помощью вилки из банана сделайте пюре, добавьте к яйцу и воде.

Шаг 3

Добавьте муку, смешайте все ингредиенты до однородности. Тесто должно получиться средней густоты.

Шаг 4

Выпекайте в вафельнице в течение 3-4 минут.

произвести впечатление

Вафли из кукурузной муки в вафельнице получаются очень вкусными. Подавайте их с вареньем или медом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении