26 октября 2023
Цветная капуста в сухарях

Цветная капуста в сухарях

Легкое и питательное блюдо.
Аватар пользователя

Автор: Олеся,
Читатель и автор Food.ru

Калории44,37кКал
Белки2,89грамм
Жиры0,58грамм
Углеводы7,92грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

1 шт. = 650 г
40 г
2 г
2 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

Засохший белый хлеб измельчить в блендере до мелкой крошки.

Шаг 2

Капусту разделить на соцветия и отварить 5 минут. Откинуть на дуршлаг и дать обсохнуть.

Шаг 3

Обсохнувшую капусту обжарить на оливковом масле 3 минуты.

Шаг 4

Когда капуста обжарится в масле со всех сторон, добавить сухари, куркуму, соль и перец по вкусу и перемешать. Обжаривать еще 3 минутки. За счет куркумы капуста приобретает приятный золотистый цвет.

произвести впечатление

Вкусное, легкое и простое в приготовлении блюдо готово. Можно использовать в качестве самостоятельного или как гарнир. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении