Гречка с овощами в горшочке

Гречка с овощами в горшочке

Вкусная диетическая гречка в горшочке.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории86,79кКал
Белки2,12грамм
Жиры4,17грамм
Углеводы10,47грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

60 г
0.5 шт. = 40 г
0.5 шт. = 50 г
1 шт. = 90 г
0.5 ч. л. = 3.5 г
200 мл = 200 г
1 ст. л. = 17 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Репчатый лук нарежьте кубиками, морковь нашинкуйте соломкой. Обжарьте на растительном масле.

Шаг 2

Далее нашинкуйте помидор кубиками и выложите в сковороду. Обжарьте пару минут.

Шаг 3

В горшочек положите гречку, соль.

Шаг 4

Сверху выложите зажарку.

Шаг 5

Все залейте водой.

Шаг 6

Поставьте горшочек в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Через 20 минут выключите духовку и оставьте кашу настаиваться внутри еще 30 минут.

произвести впечатление

Украсьте кашу свежей зеленью и подавайте к столу.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
1
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(2)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Редактор Food.ru
Алина, в этом рецепте используются стандартные горшочки объемом 500 миллилитров. После запекания необходимо оставить кашу настояться в остывающей духовке. Мы дополнили инструкции в рецепте. Спасибо за ваше замечание!
23.06.24 в 16:01
Алина К.
1. Не указано на какой объём горшочка. 2. За 20 минут при температуре 180° не произошло ровным счетом ни чего! Рецепт очень сильно ложь!(мягко говоря)
28.04.24 в 15:07

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении