Морковные котлетки с кукурузной крупой

Морковные котлетки с кукурузной крупой

Этот рецепт можно отнести в категорию выгодных блюд. Особенно привлекают вкусовые качества. Полезно и взрослым, и деткам!
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории167,87кКал
Белки2,99грамм
Жиры5,9грамм
Углеводы23,62грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

4 шт. = 400 г
1 стакан = 145 г
1 щепотка = 1 г
1 щепотка = 1 г
2 ст. л. = 32 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Помойте и почистите морковь, натрите на мелкой терке. Добавьте черный молотый перец и соль. Тщательно перемешайте.

Шаг 2

Всыпьте манную крупу, перемешайте до однородного состояния.

Шаг 3

Помните массу, чтобы морковь пустила сок. Дайте постоять 10-15 минут.

Шаг 4

Из морковной массы сформируйте котлетки.

Шаг 5

Разогрейте сковороду с кокосовым маслом, выложите на нее котлеты.

Шаг 6

Обжарьте до румяной корочки, переверните на другую сторону.

Шаг 7

Убавьте огонь, накройте крышкой и оставьте на 7-10 минут.

произвести впечатление

Добавьте сметану, зелень (кинзу, петрушку). Отличный вариант для здорового завтрака. Заряд энергии на весь день!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении