Завтрак для двоих с напитком

Завтрак для двоих с напитком

Чудесные сытные бутерброды и вкуснейшие смузи!
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории216,23кКал
Белки8,7грамм
Жиры5,38грамм
Углеводы32,76грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

260 г
1 шт. = 150 г
1.5 ст. л. = 37.5 г
180 г
4 шт. = 1600 г
5 шт. = 100 г
20 г
2 шт. = 120 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Помойте банан или другие ягоды (фрукты). Если ваш йогурт с добавками, пропустите его через сито, чтобы все добавки остались на нем.

Шаг 1

В чашу блендера всыпьте нужное количество какао-парошка, влейте йогурт, выложите творог. Пробейте, чтобы житкость стала густой. Если вы хотите, чтобы смузи был холодным, возьмите холодный творог.

Шаг 2

Смузи перелейте в стаканы, сверху выложите бананы. Все готово!

Шаг 3

Приготовьте бутерброды. Сначала обжарьте хлеб. Варите яйца на среднем огне.

Шаг 4

Залейте вареные яйца холодной водой, а потом нарежьте ломтиками.

Шаг 5

На кусочки хлеба выложите яйца и черри. Второй кусочек нанесите майонез.

произвести впечатление

Наслаждайтесь вкусом!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении