Куриная запеканка за 70 минут

Куриная запеканка за 70 минут

Куриная запеканка с цветной капустой и невероятной заправкой. Лучшее решение, когда не знаешь, что приготовить.
Калории 117,49 кКал
Белки 14,92 грамм
Жиры 5,84 грамм
Углеводы 3,17 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 10 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порций

Ингредиенты

650 г
400 г
100 г
2 шт. = 120 г
4 ст. л. = 100 г
5 зубчик = 25 г
5 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Предварительно разморозьте при комнатной температуре все замороженные ингредиенты. Поставьте воду на огонь, доведите до кипения.

Шаг 1

Добавьте в кипящую воду цветную капусту, варите 2 минуты.

Шаг 2

Нарежьте куриное филе кубиком.

Шаг 3

Подготовьте форму для запекания, смажьте ее маслом.

Шаг 4

Выложите курицу. Это будет первый слой.

Шаг 5

Посолите, поперчите и добавьте любые специи. Я добавляю паприку, базилик и приправу для курицы.

Шаг 6

Выложите цветную капусту и морковь следующим слоем.

Шаг 7

Залейте все заправкой. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. Натрите любимый сыр на мелкой терке. Через 30 минут достаньте блюдо, добавьте сыр. Запекайте еще 10 минут.

произвести впечатление

Выдавите чеснок, добавьте к нему сметану и яйца. Посолите и поперчите. Заправка готова.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении