Паровые котлеты из мяса индейки

Паровые котлеты из мяса индейки

Диетическое и полезное блюдо, приготовленное на пару из мяса индейки.
Калории 160,26 кКал
Белки 12,52 грамм
Жиры 10,13 грамм
Углеводы 3,82 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

250 г
250 г
1 шт. = 80 г
1 шт. = 60 г
2 ст. л. = 28 г
2 ст. л. = 40 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Пробейте блендером овсяные хлопья. Отдельно пропустите через мясорубку лук и мясо индейки.

Шаг 2

В овсяные хлопья добавьте натуральный йогурт, перемешайте, оставьте на 10-15 минут.

Шаг 3

Добавьте в фарш яйцо, соль, смесь из йогурта и овсяных хлопьев. Фарш отбейте руками, чтобы котлеты получились сочными.

Шаг 4

Сформируйте котлеты. Форму поставьте в мультиварку, включите режим «Приготовление на пару» на 30 минут.

Шаг 5

В чашу мультиварки налейте воду для приготовления на пару. Котлеты будут готовы через 30 минут.

произвести впечатление

На гарнир можно параллельно приготовить в мультиварке пюре из картофеля и моркови. Котлеты получатся нежными и вкусными, подойдут для детского питания.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении