Запеканка из мясного фарша с овощами

Запеканка из мясного фарша с овощами

Сытная мясная запеканка с кабачком, морковью и помидорами. Дополните запеканку салатом из свежих овощей.
Калории 144,82 кКал
Белки 9,04 грамм
Жиры 9,87 грамм
Углеводы 5,02 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порций

Ингредиенты

600 г
2 шт. = 120 г
3 шт. = 270 г
1 шт. = 300 г
1 шт. = 100 г
3 ст. л. = 45 г
1,5 ч. л. = 10,5 г
80 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Овощи помойте и очистить от кожуры. Подготовьте жаропрочную форму для выпечки, переложите в нее фарш.

Шаг 1

Кабачок натрите на крупной терке и отожмите, чтобы удалить излишки сока. Морковь натрите на мелкой терке. Добавьте измельченные овощи к фаршу.

Шаг 2

Добавьте в форму яйца, панировочные сухари и вкусную соль со специями.

Шаг 3

Перемешайте ингредиенты и равномерно распределите в форме для выпечки. Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке в течение 45 минут.

Шаг 4

За 15 минут до окончания времени выпечки выложите на поверхность запеканки тонкие ломтики помидоров.

Шаг 5

Сыр натрите на крупной терке и выложите поверх помидоров. Поставьте запеканку обратно в духовку.

произвести впечатление

Готовую запеканку немного остудите и нарежьте на порционные кусочки. Подавайте теплой.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении