Панировочные сухари
Панирóвочные сухарú — равномерно размолотые сухари. Слово «панировка» произошло от французского paner — «посыпать». Обычно готовятся из белого хлеба, но могут быть и другие варианты: ржаной хлеб, сдобный, варианты выпечки с отрубями и добавлением овса, гречи и других видов круп.
- Калории
- 347 кКал
- Белки
- 9,7 грамм
- Жиры
- 1,9 грамм
- Углеводы
- 77,6 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Гликемический индекс
47
Распространенный аллерген
Аллергию может вызывать практически любая еда. Продукты, которые вызывают ее чаще других, относятся к распространенным аллергенам. Это, например, орехи, рыба, моллюски. Если какой-то продукт не входит в этот список, это не значит автоматически, что он безопасный для вас. Прежде чем употреблять продукт в пищу, убедитесь, что у вас или ваших близких нет на него индивидуальной непереносимости.
Да
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости этого продукта.
История появления
Любая выпечка очень быстро становится черствой, а вот выбрасывать хлеб во все времена считалось делом некрасивым, глупым и даже кощунственным. Поэтому остатки ломтей бережно собирали, сушили под лучами солнца или в печи, после чего их можно было долго хранить и есть, когда другой еды не было или предстояло путешествие: сухари легче хлеба, а насыщают не хуже. Панировка тоже довольно древний способ готовить мясо, птицу, рыбу, овощи и другую выпечку. Рецепты с панировочными сухарями есть во всех кухнях мира.
Польза и вред
Панировочные сухари содержат все полезные вещества из хлеба, из которого они изготовлены: это витамины группы В, полезные для здоровья нервной системы, кожи, волос и ногтей, витамины Е, К и РР, клетчатка и нерастворимые пищевые волокна, некоторое количество аминокислот. Не рекомендуются панировочные сухари людям с непереносимостью и аллергией на глютен — в этом случае даже малое количество может вызвать реакцию. Слишком большое количество сухарей может вызвать раздражение пищеварительного тракта, спровоцировать расстройство желудка.
Какой вкус у панировочных сухарей
Вкус у панировочных сухарей такой же, как у хлеба, из которого они сделаны: пшеничный, ржаной и так далее.
Как это есть
Куски мяса, птицы или рыбы перед готовкой обваливают в сухарях, иногда сперва обмакнув во взбитое яйцо. В некоторых рецептах используют так называемую двойную панировку — яйцо, затем сухари, потом опять яйцо и снова сухари. Так корочка получается особо крепкой. Иногда прямо в панировку добавляют смесь сухих пряностей или трав. При аллергии на глютен панировочную крошку можно заменить на рисовую или кукурузную муку.
Как и сколько хранить
Панировочные сухари хранятся в сухом темном месте. Нельзя допускать, чтобы они заплесневели.
Любопытные факты
- Из крошки сухарей можно приготовить целый торт — таким рецептом пользовались наши бабушки в голодные времена. Этот способ не требует особой сноровки от хозяйки и подходит тем, у кого нет под рукой плиты и холодильника. В качестве пропитки можно использовать обычную сгущенку, а то и мясную тушенку (если хочется приготовить «мужской вариант» десерта).
- Кормить птиц хлебной или сухарной крошкой нельзя — от этого они могут получить серьезное расстройство желудка.
- Промышленные панировочные сухари лучше домашних тем, что измельчение более однородное, какого самостоятельно достичь довольно сложно.
Понравился материал?
почитать еще
стейки из капусты
30 минут
Шницель из пекинской капусты
Отказ от мяса не повод вычеркнуть из своего меню шницели. Просто приготовьте их из пекинской капусты. Разрежьте кочан на четвертинки и немного ошпарьте. Все остальное остается без изменений: обваляйте заготовку в муке, окуните в яйцо, запанируйте в сухарях и обжарьте до хрустящей золотистой корочки.
Ингредиенты: Пекинская капуста, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Панировочные сухари, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
пудинг
1 час
Рисовый пудинг с цукатами
Для пудинга нужно взять круглозерный рис, богатый крахмалом. Благодаря этому у десерта получится бархатистая кремообразная консистенция. Помимо цукатов к рису можно добавить орехи, измельченные сухофрукты, консервированные ягоды. Пудинг является национальным десертом в ряде стран. В Турции, например, он называется «Сютлач». Если у вас есть газовая горелка, сделайте с помощью нее карамельную корочку: посыпьте готовый десерт сахаром и нагрейте его пламенем.
Ингредиенты: Круглый рис, Сахар, Сливочное масло, Молоко, Куриное яйцо, Цукаты, Ванилин, Панировочные сухари, Соль
суп с фрикадельками
50 минут
Томатно-сливочный суп с фрикадельками
Насыщенный суп обладает и легкой кислинкой томатов, и нежностью творожного сыра. За белковую составляющую отвечают домашние куриные фрикадельки, а рис придает супу приятную густоту. Если хотите получить более легкую похлебку, тогда уменьшите количество крупы. При желании добавьте в фарш немного пармезана: сыр сделает фрикадельки еще вкуснее.
Ингредиенты: Куриный фарш, Репчатый лук, Морковь, Панировочные сухари, Куриное яйцо, Болгарский перец, Протертые томаты, Соль, Черный перец молотый, Круглый рис, Творожный сыр, Вода, Растительное масло
паста с рыбой
40 минут
Паста с сардинами по-сицилийски
Блюдо по мотивам сицилийской кухни — спагетти с соусом из сардин и анчоусов с сельдереем. Аутентичная паста готовится из свежих сардин, но для нашего варианта понадобятся консервированные иваси в томатном соусе. Подайте спагетти с хрустящей крошкой из обжаренных в масле сухарей с рубленым миндалем.
Ингредиенты: Панировочные сухари, Спагетти, Оливковое масло, Миндаль, Репчатый лук, Оливковое масло, Стебель сельдерея, Петрушка, Филе анчоуса, Цедра лимона, Соль, Черный перец молотый, Консервированная иваси
закуски с хлебом или...
30 минут
Хрустящие рулетики из лаваша с курицей
Рулетики получаются сочными и вкусными, с аппетитной и хрустящей корочкой.
Рецепт предоставлен блогером _kssyusha_.
Ингредиенты: Куриное филе, Яйца, Помидор, Армянский лаваш, Сыр, Сметана, Майонез, Панировочные сухари, Соль, Черный перец молотый
